こんばんは！

担任助手の岡村です！

 

今日、生徒からこんな質問をされました。

 

「先生が受験の時、どれくらい睡眠をとってましたか？」

 

私は受験生の時、睡眠は約6～7時間は取るようにしていました。

寝る子は育つという言葉もあるように、

人それぞれあるかもしれませんが、睡眠はとるに越したことはないと思います！

 

でも、勉強してないと不安、、、といってついつい夜更かししてしまうのも

よくあるパターンかもしれません。

 

そういった眠れない時に、私がよく行っていたのは、、、

お湯をはった温かい湯船によくつかることです！

身体を温めるだけでも、副交感神経が優位になって、深い睡眠が取れると思いますよ。

受験勉強でお疲れの３年生も、部活や学校でお疲れの１、２年生もぜひお試しあれ！✩

 

明日のブログ担当は、林茉耶先生です！